Hogyan kell csinálni/kezelni a gyárban az éjszakai műszakot?
Figyelt kérdés
Ez lenne az első 3 műszakos munkahelyem, és kíváncsi vagyok, hogyan kell áttérni az éjszakai műszakra,ami hétfő este 10-től kezdődik és szombat reggel van vége. Hogyan és mennyit és mikor kell aludni és miket célszerű enni/inni éjszakai műszak alatt vagy előtte, hogy ne befolyásolja a délelőttős alvásomat?2016. aug. 19. 22:05
1/6 A kérdező kommentje:
meg hogy szombaton hogyan kell aludni, ha a következő héten délelőttös vagy délutános műszak lesz? vagy hogy kell-e aludni szombat délelőtt olyankor?
2016. aug. 19. 22:07
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Amennyit tudsz alszol erre nincs kézi kömyv. Én anno reggel 6-kor hazamentem a korházból, aludtam 1-2 óráig 6-ra mentem megint.
3/6 anonim válasza:
válasza:Ahogy jólesik. De tényleg.
Egyébként én amikor állandó éjszakáztam 12 órában, heti 3-4 alkalommal, akkor az utsó nap amikor reggel hazaértem lefürödtem, aztán aludtam délig. Utána pedig estig igyekeztem fent maradni. Így tértem át a reggeli kelésre.
Enni inni... nem tettem különbséget, azt ettem és ittam, ami jól esett. Kellően elfáradtam a munkában mindig, szóval az alvással nem volt gondom.
4/6 anonim válasza:
válasza:Gyárakban éjszakás hetet általában délutános követi.
5/6 anonim válasza:
válasza:Az első nap szr lesz,ha tudsz,akkor aludj 1-2 órát meló előtt,sokat számít. Többi nap már nem vészes. Ugyan azt eszem,iszom,mintha napközben lennék.
Én olyan 7-9 között szoktam lefeküdni aludni,utána ha tudok közvetlen meló előtt alszom 1-2 órát.
Nálunk délután jön éjszakás után,meg az éjjeles műszakot nem hétfő este kezdjük,hanem vasárnap.
6/6 anonim válasza:
válasza:5: És az éjszakás héten öt vagy hat napot dolgozol? Úgy értem, péntek reggel befejezed vagy vissza kell menni még aznap éjszaka is?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!