Nem bírom az éjszakai műszakot. Mit csináljak hogy elviseljem?

én tuti nem tudnék hozzászokni, teljesen kikészülnék

ha tudsz válts munkahelyet, csak ez az egy lehetőség van :/

Egyszer beszélgettem egy három műszakban dolgozó nővel, aki elmondta, hogy az éjszakás héten rendszeresen fejfájástól szenved úgy, hogy gyógyszert kell rá szednie.

Az, hogy nálunk nemcsak speciális helyeken van éjszakázás, hanem a termelő kapacitás jobb kihasználása érdekében rengeteg iparvállalatnál is; egyértelműen mutatja, hogy ez a nép rabszolgasorban van.

A három műszak egészségkárosító, fölborítja a vegetatív idegrendszer működését, ettől számos szervi problémája lesz a dolgozónak, és rövidebb élettartamra is számíthat.

Szóval, amint lehet, változtass állást.

És igen, az állandó éjszakás műszakhoz hozzá lehetne szokni, a hetenkénti váltás az, ami kicsinálja az embert. Hogy ennek ellenére mégis a váltott műszak a jellemző, az világosan mutatja, milyen embertelen és ostoba személyek irányítják a (jellemzően külföldi tulajdonú) cégeket.

folyamatosan nézelodj, informálodj másik munka utan.én is dolgoztam 3 muszakban , utáltam.a pénz is rohejesen kevés volt.mindegy, milyen muszakban voltam éppen, rendszeresen idegesen, utálkozva mentem haza.ossze - vissza ettem, pedig probáltam betartani a 3x-i étkezést,nemértem vele losz.rt se.van egy baratnom, o pl ha délutános muszakban van, kihagyja az ebedet.egesz héten.felkel, eszik reggelit, aztan késulodik munkába, ott is eszik persze, vmi kalácsot vagy szendvicset, aztan ha hazamegy szinten vmi ilyesmit eszik.ez sincs rendben!

mikor én éjszakás voltam, szunetben vittem kekszet vagy gyumolcsot, azt se tudtam eldonteni ehes vagyok e, vagy csak rossz lesz a gyomromnak, ha eszek.dehát vmi energia kellett.egyik munkatársam azt mondta , ejszakásban mindig rossz a gyomra.

ja én rengeteg energia italt is ittam, mindegy volt milyen muszakban voltam.

iszonyatosan utáltam az egeszet, ott is hagytam még probaido alatt.

Legyen egy ritmusod az éjszakás napokon is, ha zavar a fény próbálj minél sötétebbet csinálni, legyenek lefekvés előtti "rituálék".

Én régebben forgóban jártam - nappal, éjszaka és alvónap majd pihenőnap (egészségügyben így szokás), szerintem ez még embertelenebb mint ha az ember egy hétig nappal megy majd egy hétig éjjel. Én a nappalom estéjét elnyújtottam, másnap későn keltem így gyakorlatilag hosszabbított nappalaim voltak. A pihenőnapomon pedig igyekeztem kipihenni magam.