Lehet hogy kiégtem? Mit tehetnék?

Mi a helyzet a magánéletben?

Lelkileg mennyire vagy stabil?

Talán annak lehet egyfajta kihatása

Lehetséges!

Én is tanár vagyok. Nekem szerencsém van, mert szakképzésben kevés létszámmal dolgozom, meg nagyon szeretem ezt a területet, amit tanítok. Viszont a sok dolog így is leterhel minket.

Pár éve volt egy kiégésem, kb fél évig tartott, aztán vissza tudtam hozni magam. Ez még akkor ráadásul nem is volt ilyen közbeszéd tárgya, hogy akkor is ki lehet égni, ha nem hosszú évek óta nyomod a munkát, meg alapvetően szereted... Az orvos elzavart annyival, amikor mondtam neki h nem tudok aludni (ez úgy hónapokig), hogy ő se aludt az este. Tiszta empátia:D

Nekem az segített, hogy bizonyos dolgokban felvettem a "leszrom" üzemmódot. Plusz korlátoltam magam, hogy mennyi ügyet intézhetek el egy nap (az e-mailek megvárnak), hogy próbálom nem felidegesíteni magam mindenen, pihenőidők, lazítási idők (séta, termálfürdő), füstölők, levendula. A legjobb, ha pár hétre el tudsz vonulni valahova pihenni. Ennek egyébként alap kezelésnek kellene lennie szerintem, mert azért elég veszélyes is tud lenni, ha elhatalmasodik valakin...

Ha van lehetőséged, akkor egy pszichológus is segíthet. Sajnos ennek is alap szolgáltatásnak kellene lennie egy tanárnál, aki emberekkel foglalkozik és mindenki gondja-baja rajta is van. Dehát ők csak éppen a gyerekkel dolgoznak, meg a jövő generációjával, szóval minek is a lelkükkel törődni. :D

Ha nagyon nem, akkor érdemes megfontolni a munkahelyváltást is.