A kiégés folyamatát vissza lehet fordítani?

Nagyon magas fordulatszámon pörögtem a munkahelyemen 2-3 évig, de a vezetőség részéről volt pár gesztus, ami nagy arculcsapásként ért. Ma már szorongás tör rám, ha közeledik a hétfő, a munkatársaimmal türelmetlen és sokszor bunkó vagyok, a feladataimtól sírhatnékom van, vagy a legújabb, hogy nem érdekel már. Ma home officeban voltam, fél éve még reggel 6tól este 6-ig, vagy 7-ig dolgoztam úgy, hogy alig tartottam szünetet, ma meg délben,amikor végig gondoltam, hogy mennyi dolgom van, inkább lefeküdtem aludni egy kicsit, ami amúgy abszolút idegen tőlem.

Nagyon levert, egykedvű, könnyen ingerlékeny vagyok.

Vissza tudom szerezni a korábbi évek lelkesedését vagy csak a munkahely váltás segíthet?