Éjszakás műszak után levertség, és fáradtság egésznap?

Ez életem első éjszakás műszakja, és hétfő óta kegyetlenül rosszul érzem magam, alig bírok aludni 3-4 órát, azt is össze vissza. 22 évesen azt hittem jobban fogom bírni, de úgy néz ki nem igazán. Álmos, és levert vagyok, a szomszédig nincs energiám, hangulatom elmenni. Egésznap az ágyat nyomom, mintha beteg lennék. Ráadásul most 12 óráztam, este hattól reggel hatig. Tehát 3 műszak, 170 ezer forintért. Egésznapos talpalás gyalogkíséretű targoncával. Egész éjjel jojóztak a szemeim. A bioritmusomnak szerintem lőttek... 18.-ától lenne jobb fizuval meló, de szerintem az is 3 műszak lenne nettó 300 ezerért. Vezető üléses targoncába így bele se mernék ülni éjjel, pedig olyan állást kínálnak 2x ennyi fizuért.

Nálatok hogy zajlik az éjszakás, illetve az azutáni élet?