Szerintem depressziós lettem. Hogyan jöjjek ki belőle? Ki tudok! 23/F

Ha tudod, hogy ki tudsz jönni, akkor azt is tudnod kell, hogy hogyan! Szóval mi a kérdés igazából?

Fáradj el egy pszichológushoz (nem pszichiáterhez gyógyszerért!) és beszéld meg vele.

Írj ki magadból mindent. Vagy naplóba, vagy valakinek, akivel beszélgetni is tudsz. Ha van egy személy, akinek minden nap végén le tudod írni mi történt veled aznap, hogy érezted magad, és meg tudod vele beszélni a problémáidat, mindenről lehet vele beszélgetni, és szórakoztatóak vagytok egymás számára (tehát nem csak sablon beszélgetés), akkor keresd fel ezt a személyt. Ha nincs ilyen ismerősöd, akkor akár nekem is írhatsz. :)

neten nagyon sok oldal vagy blog van szánj rá pár órát olvasgass kicsit neten. fogsz találni jó ötleteket :)

Ugyanez a helyzet velem is. Szerintem apránként, 1-2 dolgot változtass az életeden, szokások, egy kis sport, aztán majd valami kialakul. Nyilván nem 1 nap alatt fog, de nem szabad feladni. Mondom én, aki már enyhén szólva is kezd belefásulni a magányba.