Hogyan nyerhetem vissza az önbizalmam? Van még visszaút a depresszióból? Bővebben lent!

Sziasztok.

A helyzet az, hogy azt hiszem egy hete elég komoly depresszióba estem, én ezt vettem észre magamon. Nem összekeverendő a tinédzserek szerelmi bánatával. A történetem a következő:

Nemrégiben megszűnt a munkahelyem, így állás nélkül maradtam. Mivel a párommal régóta álmodoztunk róla, hogy kijutunk Ausztriába dolgozni, elérkezettnek láttam az időt hogy megpróbáljuk. Több fronton is harcoltunk, személyesen is kiutaztunk egy hétre, állásinterjúkra, próbamunkákra. Sajnos ezidáig semmi sem sikerült. A jelenlegi helyzet viszont az, hogy a barátnőm kijutott, múlt héten, viszont azóta egyáltalán nem keres, mindig leráz, hogy hagyjam békén, nincs neki ideje rám... Előtte még itthon sírt hogy mennyire fogok neki hiányozni, most semmi. Nem is keres. Én próbáltam itthon is munkát találni, viszont kudarc-kudarc hátán jött, mindenhonnan csak a betelt/elutasítva választ kaptam. A félretett pénzemből már alig van valamicske, belül olyan üresnek és jelentéktelennek érzem magam, hogy enni sincs kedvem. 3 napja nem eszek, csak vizen, kávén és kiflin élek, étvágytalan vagyok. Aludni sem tudok rendesen, folyton felébredek, hajnali 2-ig, 3-ig fentvagyok mert nem tudok elaludni. Úgy nézek ki mint egy zombi, karikásak, beesettek a szemeim, sápadt, falfehér a bőröm. Emiatt nem is igazán megyek ki az utcára, emberek közé.

Most egy apró reménysugarat véltem felfedezni, ugyanis az egyik munkahely ahová jelentkeztem eddig pozitivitást mutat, holnap kellene személyes interjúra mennem, hogy megkapjam az állást. Viszont ilyen kinézettel, önbizalomhiánnyal alighanem rögtön leszűrik mi az ábra, és gyorsan kikosaraznak. Pedig nekem ez most szó szerint életmentő lehetőség lenne. Mit tegyek, mit tudtok tanácsolni? Próbálom a régi énemet ismét felszínre hozni, de sehogyan sem megy, ideig-óráig tart csak, utána ismét csak búslakodom... Óriási szükségem van arra a munkára, de alig látok esélyt ennyi kudarc után hogy megkapjam.

Ha valaki tud használható tanácsot, hogyan kupáljam ki magam 24 óra alatt, kérem, ne tartsa magában, nagy szükségem van rá most!

Köszönöm!