Hogyan oldódjak fel, és gondolkodjak világosan?

Amikor társaságban vagyok nagyon zavart ideges szoktam lenni.Nem veszem észre ha kérdeznek nem értem meg amit mondanak nekem és olyan hülyeségeket mondok,hogy magam is meglepődök rajta (normál dolgokra :( )Ki is vagyok közösítve emiatt.Zavartan és hadarva beszélek csak nézek minden hova és a gondolataimmal vagyok elfoglalva a külvilágot nem látom tisztán(az elmémmel) nem tudok odafigyelni dolgokra mert mindig a belsőmmel vagyok elfoglalva.Általános iskolába os csak "szórakozott balf##nak" csúfoltak.MEG AKAROK VÁLTOZNIde nem megy...