Miért vagyok ilyen?

23 éves vagyok két kisfiam van. Nem tudom mi van velem újabban, egyáltalán nem vagyok boldog, folyamatosan veszekszem mindenkivel, állandóan szomorúnak, levertnek érzem magam. Senki nincs akivel egy kicsit kikapcsolódhatnék, csak egy barátnőm van, de neki is megvannak a problémái. A férjem állandóan fáradt, nem akar velem sehová eljönni. Már nem tudom mit csináljak, tudom, hogy rossz a gyerekeimmel is veszekedni, de észre sem veszem és kiabálok, utána nagyon megbánom és szégyellem magam, és utána még rosszabbul érzem magam a bűntudattól. Miért vagyok ilyen? Hogyan lehetnék újra boldog?