Mit tudnék tenni a depresszió ellen?

Hali..

Hát... Engem is elért a depresszió. Család,emberek,magány..

Nem is tudok már fogalmazni. Bocsánat...

A kérdés,hogy mit tudnék ellene tenni ? Mert állandóan elfog egy olyan érzés,hogy sz*rt sem érek,valahogy így is van. És állandóan sírógörcs kerülget. Nincs kedvem semmihez,nagyon ezt sem akartam kiírni,de valahogy mégis. Nem tudnak lefoglalni olyan dolgok,amik előtte nekem az örömet jelentették. Nagyon szeretek játszani,és azt veszem észre,hogy csak üresen,kedv nélkül és értelmetlenül lövöldözök.. Enni sem tudok,folytonos gyomoridegem van,hányingerem van :( Üresen bolyongok állandóan,és még csak le sem sz*rnak. Ma iskolába sem mentem,túl erős a lelki fájdalom. Az emberek elkerülnek,vagy rosszabb esetben utánam köpnek.. De nem találom az okát :((

És semmi megoldást nem találok.... Egész nap csak szomorkodok,bezárkózok,vagy esetleg elfog a sírógörcs. Csak sóhajtozok és csak vagyok. Van egy ötletem,de azért meg még több lenézést kapnék. Az természetesen az öngyilkosság. Valami ötlet,hogy jobb kedvem legyen ? Minden hónap/nap/óra így megy el. Előre is köszönöm a válaszokat!