Hogyan legyek nyitott a külvilàgra?

30 éves vagyok, van munkahelyem, sportolok igazából úgymond mindenem megvan ,de mégis iszonyatosan magànyos vagyok,mert a családon szülőkön kìvül nincs senkim. Ami érdekes hogy lenne igényem a társasàgra de mégsem , idegen emberek társaságában feszengek ,nem tudok kezdeményezni beszélgetést egy összejövetelen kb leülök a sarokba és ha nem jön oda senki akkor csendben ott ülök ameddig vége nincs a partynak. A saját elmén gàtol abban hogy felszabadult legyek. Azt érzem hogy ez ìgy nem jó ,de a vàltoztatàstól is félek,illetve nemtudom hogyan változzak. Egyedül nemtudok és nem is akarok kimozdulni itthonrol, nem tudom elképzelni hogy pl kimenjek egyedül egy strandra és ismerkedjek barátkozzak. Ezen kívül semmi semmi sem tesz boldoggà csak a Gamingelés de még ott sem vagyok képes barátkozni inkább Single módban jàtszom.