Hogyan szokhatnék le róla,hogy késő estig játsszak mindennap a telefonommal?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Neked valami súlyos problémád van. Be kellene látni, hogy normális ember nem csinál ebből saját magának kárt, rögeszmét, csak hogy “megverje a gépet”, főleg nem 5 órán keresztül. Főleg nem alvás helyett, mikor a legtöbb ember örül hogy haza ér és egyből ledöglik aludni.
Önfegyelmet kellene gyakorolnod, de komolyan. Vagy fordulj pszichológushoz.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Helyes! Majd számolj be, hogy sikerült. Érdemes tennivalólistát írni minden napra (papírra), és amiket megcsináltál, azt kihúzod. Örömmel tölt majd el, ahogy gyarapodnak a kihúzások, és egy termékeny napot zárhattál.
Valamilyen örömhiányt pótolsz ezzel a virtuális valóságba meneküléssel. Próbálj meg valóságos, kézzel fogható élményeket, sikereket találni pl sporttal, barátokkal, szerelemmel, kreatív tevékenységgel, legyen az főzés, barkácsolás, akvarisztika, kertészkedés.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
En az 1000 darabos puzzle-os no vagyok. Az szuper, hogy mas fuggosegre kattantam ra, raadasul egyre nehezebbeket csinalok es kozben BBC podcastokat hallgatok, tudomany, riport, drama, minden. Tok jo. Masfelol a nyakcsigolyam rongalom azota es hajnali kettoig csinalom.
Alapvetoen egy masik de hasznos szokast, szokasokat kell beiktatni, de ha lelkileg nincs topon az ember, tulzasba megy at az is.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!