Hogyan szokhatnék le róla,hogy késő estig játsszak mindennap a telefonommal?
Neked valami súlyos problémád van. Be kellene látni, hogy normális ember nem csinál ebből saját magának kárt, rögeszmét, csak hogy “megverje a gépet”, főleg nem 5 órán keresztül. Főleg nem alvás helyett, mikor a legtöbb ember örül hogy haza ér és egyből ledöglik aludni.
Önfegyelmet kellene gyakorolnod, de komolyan. Vagy fordulj pszichológushoz.
Helyes! Majd számolj be, hogy sikerült. Érdemes tennivalólistát írni minden napra (papírra), és amiket megcsináltál, azt kihúzod. Örömmel tölt majd el, ahogy gyarapodnak a kihúzások, és egy termékeny napot zárhattál.
Valamilyen örömhiányt pótolsz ezzel a virtuális valóságba meneküléssel. Próbálj meg valóságos, kézzel fogható élményeket, sikereket találni pl sporttal, barátokkal, szerelemmel, kreatív tevékenységgel, legyen az főzés, barkácsolás, akvarisztika, kertészkedés.
En az 1000 darabos puzzle-os no vagyok. Az szuper, hogy mas fuggosegre kattantam ra, raadasul egyre nehezebbeket csinalok es kozben BBC podcastokat hallgatok, tudomany, riport, drama, minden. Tok jo. Masfelol a nyakcsigolyam rongalom azota es hajnali kettoig csinalom.
Alapvetoen egy masik de hasznos szokast, szokasokat kell beiktatni, de ha lelkileg nincs topon az ember, tulzasba megy at az is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!