Nem birom mar a lelki fajdalmat, mit lehet tenni?

Hasonlóan vagyok én is.. Szerintem neked is egy barátnő kéne (legalábbis nekem ez megoldás lenne)

És itt most nem arra gondolok hogy majd egyből munka lenne vagy ilyesmi, hanem lenne mellettem egy lány, de nem az a tipikus flegma fajta, hanem egy normális aki figyel rám, eltereli a figyelmem a rossz gondolatokról, törődünk egymással és vigyázunk egymásra stb.. Nekem ez így elég sokat javítana az életemen.. Meg valami hobby se ártana. Az meg ha nem szereted a tömeget te se, hát a mai világba nem is baj szerintem.. Ha szeretnél beszélgetni vagy kiadni magadból valamit, nekem írhatsz

19f

Mintha én írtam volna pár évvel ezelőtt...

Egyszer, tényleg egyszer kellene erőt venned magadon hogy elkezd a változást, aztán már csak fent kell tartani. Az első pár hét rossz lesz, aztán már szidni fogod magad, hogy ezt simán megcsinálhattad volna már jóval korábban is, mert nem olyan nehézy mint amilyennek érzed. Ha közösségbe járnál (például elmennél dolgozni) azzal egy csapásra megoldódna kb minden problémád

1. A magány, mert emberek között leszel

2. Az önbizalomhiány, mert azt úgy lehet szerezni hogy tudatosan ugrasz fejest olyan dolgokba amiktől félsz

3. A szorongás, pont azért amiért az önbizalomhiany is

4. A depresszió, mert értelmet ad az életednek, lesz pénzed, abból elmehetsz utazni, javíthatsz a külsődön, esetleg elkezdhetsz gyűjteni egy régi álmod megvalósítására

Ezt a ki mit gondol rólad dolgot le kell szarni, annyira jelentéktelen. Pl nem tetszik nekik a ruhád? Akkor vegyenek neked másikat.. Hidd el, rohadtul nem számít mit gondol rólad. Erre nemsokára rá fogsz jönni.

Segít, ha megérted hogy a félelmeidet a szorongás okozza, ami egy félresiklott kémiai folyamat az agyban, nem pedig egy valós, külvilágból rád leselkedő veszély.

Igyál gyógyteákat, pl orbáncfű, citromfű, ezeket ha rendszeresen iszod segíteni fognak a hangulatodon, illetve kezdj el sportolni. Nem muszáj kimenned futni vagy elmenni edzőterembe, az is bőven elég, ha csak otthon a szobádban tornázol a kedvenc zenéidre, olyan gyakorlatokat és annyit ami jól esik.

Nagyon ajánlom a delutan.hu oldalt, ez egy lelkisegély oldal, pár naponta lehet velük chatelni 18-21 óra között, hihetetlen kedvesek, meghallgatnak és ők tényleg próbálnak segíteni, én több önkéntessel is beszélgettem már. De írhatsz nekik emailt is, rövid időn belül részletesen válaszolnak. Nekem ezekre a problémákra többek között azt tanácsolták hogy írjak egy listát, min és hogyan szeretnék változtatni. Ezt nem muszáj azonnal megírnod, adj pár napot magadnak mire átgondolod mi hogy legyen, mi az amit tényleg szeretnél, mi a legfontosabb, hogyan tudnád elérni a céljaidat.

Én például azzal kezdeném, hogy ma délután 1-től 5-ig írok egy önéletrajzot, és nézek munkahelyeket online, és ahová van esélyem bekerülni, oda elküldöm. Máris tettél egy fontos lépést.

Nagyon szurkolok, sok sikert, hidd el, csak elkezdeni nehéz!

Előttem író nagyon profin kifejtette a dolgot. El kell kezdeni. Téged az tart fogva, hogy szünet nélkül azt képzeled el: "mások mit gondolhatnak rólad". A dolgokat gyakorolni kell, minden új dolog félelmetes lehet, amíg el nem kezded. Ha elkezdeni nem tudod a változást, mehetsz pszichológushoz. Nem hiszem, hogy bárki figyeli: ki megy pszichológushoz, vagy ki nem.

Egyik előző hozzászóló írta a párkapcsolatot: nem, a párkapcsolat nem fog megmenteni ettől, ideiglenesen figyelmedet elterelheti valamennyire (eleinte).

24 évesen még jól állsz. Pszichológushoz kell menned. Ezeken a bajokon ő segít, pontosabvan te az ő vezetése alatt. Az egy kétszemélyes dolog, csak te vagy ott és ő, tehát nem mész emberek közé.

A TB négy aljalmat fizet, az lófütty.A magánpraxis 10.000 ft/45 perc, de megéri! Inkább, mint éveket pazarolj el.

Pszichologuskereso.hu

Szedj vitaminokat meg étkezz rendesen. Ezek hiányától is kialakulhat depresszió. Illetve ha sokat fekszel, nem mozogsz, keveset vagy túl sokat alszol, nem jársz ki a szabadba. Ezekre Ügyelj!

Másrészt meg fogd fel úgy az életed, hogy egy van és ki tudja mi vár rád a halál után. Képzeld azt, hogy már meghaltál, valami mégszörnyebb helyre jutottál és vissza sírtad a földi létet, de kaptál még egy esélyt arra, hogy élj és most ki kell használnod. Bármit meg tudsz csinálni, csak akarnod kell, te irányítod a sorsod.

Hidd el, a depresszió a gondolkodásmódból is fakad javarészt. Amilyenek a gondolataid, olyan a hangulatod.

Ha végképp semmi nem használ, javaslom szakember segítségét. Ne félj segítséget kérni, ez nem gyávaság vagy gyengeség jele, hanem az ellenkezőjé. Sok embert ismerek akik szintén pszichológushoz járnak, nem gondolok róluk semmi rosszat és a legtöbb ember ugyanígy van vele, nem nagyon érdekli.