Elfáradtam így élni, hogyan tudnék változtatni magamon?

"Mióta az eszemet tudom, féltem más emberek véleményétől, féltem, hogy mit gondolnak rólam." A leírtak nagyon általánosak az ilyen jellegű helyzetre. Részletek ismeretében itt csak vaktában lehet lövöldözni. A végkonklúzióm: Ezt beszéld meg egy pszichoterapeutával!

Addig is: Gyerekkorodban inkább kritizáltak vagy dícsértek? Milyen volt anyád, apád, a tanáraid ilyen szempontból? A dolog gyökere itt lesz valahol.

Egyetértek az előző hozzászólással.

Addig is, növeld az önbizalmad. Olvass ilyen jellegű könyveket, vagy nézz ilyen videókat.

Ez egy példa, lehet, hogy nem tetszik.

Kerner Tibor:

"1. Minden reggelt kezdj pozitív megerősítésekkel.

Mondj el hangosan, átéléssel 20 állítást, mint pl. „Szeretem magamat!”

Segít, ha a listát kiteszed a fürdőszobatükör mellé.

2. Csak egészséges ételt és italt tegyél a testedbe.

Túl értékes ahhoz, hogy tönkretedd. Sok éve nem iszom és nem dohányzom. Sokkal jobb így.

3. Ne higgy az elméd negatív gondolatainak.

Az elménk nem mi vagyunk. Az elme egy gép, amit arra programozol, amit akarsz.

A programozást a lélek végzi. Az vagy TE igazán.

4. Csak olyan emberekkel érintkezz, akik szeretnek és elfogadnak.

Olyanná válunk, amilyenek a környezetünkben levő emberek.

Olyan akarsz lenni, mint akik jelenleg körülvesznek?

5. Ne hasonlítgasd magad másokhoz.

Kizárólag korábbi önmagaddal és a benned rejlő potenciállal mérd magad.

„Más az valaki más lett.” – mondja az LGT. Igaz.

6. Szabadulj meg a sikergyilkosoktól.

Ne engedd a közeledbe az energiavámpírokat, a folyton panaszkodókat,

a destruktív kritikusokat, a manipulátorokat és a lúzereket. Tönkre fognak tenni.

7. Ünnepeld meg a sikereidet.

Örülj minden eredménynek és jutalmazd meg magad érte.

8. Meditálj egy keveset minden nap.

A meditáció tisztítja az elmét, ellazít és segít összekapcsolódni a felsőbb tudásbázissal,

ami az új ötletek végtelen tárháza.

9. Csináld azt, amit szeretsz.

Mi a nagy álmod, amibe belevágnál, ha tudnád, hogy biztosan sikerül?

Kezdd el, mert ha nem teszed, boldogtalanul fogsz meghalni.

10. Tisztelettel bánj mindenkivel.

Az élet indirekt törvénye miatt azt kapjuk vissza megsokszorozva, amit mi adunk másoknak.

Ha tiszteletet akarsz, adj tiszteletet.

11. Tanulj meg nemet mondani.

Ha úgy érzed, hogy nem akarod megtenni, csak mondd, hogy NEM.

Ha emiatt megsértődnek, az az ő bajuk.

12. Bocsáss meg magadnak.

Ha valami nem sikerült, emlékeztesd magad arra, hogy kudarc nem létezik, csak tapasztalat.

Kipróbáltad, nem ment, szuper tanulság. Pont.

13. Szabadulj meg a megfelelési kényszertől.

Te lehetsz a legfinomabb, legcsábítóbb körte a világon, attól még lesznek emberek,

akik utálják a körtét. Keresd meg azokat, akiknek a körte big lájk 🙂.

14. Fejezd ki kreatívan belső érzéseidet.

Nekem ez az írás, de lehet bármi: festés, zene, szobrászkodás, valamit építeni, bármi.

Megnyugtat, és növelni fogja az önbizalmadat.

15. Zárd le a múltat.

Múltbeli önmagad nem te vagy. Pont azoktól az élményektől változtál meg, amik annyi álmatlan

éjszakát okoznak most. Dolgozd fel a múltat, vond le a tanulságokat, és utána engedd el teljesen.

16. Fejleszd ki a pozitív belső beszédet.

A fejünkben folyamatosan megy a belső beszéd. Ha ez negatív, abból nem tudsz jól kijönni.

Biztasd magad, legyél önmagad legjobb barátja.

17. Az légy, aki vagy!

Ez a kedvencem. Ne nézz se jobbra, se balra, csak menjél az álmaid után.

Valósítsd meg önmagad, legyél a legjobb TE. Képes vagy rá!"

Legyen egy barátod, akit kedvelsz, aki pozitívan megerősít, ha kell. És legyen egy példaképed, akire ha ránézel, úgy érzed, hogy lehetséges sikeresen és méltón élni ebben a bolond világban.

Tudd magadat enyhén becsapni, az, hogy menő vagy, legyen olyan alapfeltevés, ami felülírja, hogy más mit hisz. Ha más nem ért egyet, akkot téved.

És tudj megvalósítani új ötleteket, amikről döntöttél. Ha már megvan az önbizalom, hogy meg tudod csinálni, akkor nekikezdhetsz, hogy megvalósítsd, akkor is ha felforgatja az életedet. Bátorság mindig csak, semmi gyávaság.