Utálattal és undorral nézek rá emberekre, akiket nem ismerek. Hogyan változtathatnék ezen?

Azt hiszem azért van, mert rengetegen és rengeteget ártottak nekem kiskoromtól kezdve. Ha például az utcán szétnézek, akkor nincs olyan, hogy valakire azt mondom "biztos jófej" vagy bármilyen pozitív tulajdonságot lássak bele. Egyszerűen utálom és elkerülöm. Azt se akarom, hogy rám nézzen. Ha valaki kedves volt velem, azzal valameddig nincs ez, de egy idő után amikor már rég nem beszélünk meg semmi akkor olyan düh, csalódottság és cserben hagyottság érzés fog el.