Hogy tudnék ezen változtatni?

Csak látszólag megy mindenkinek olyan jól magától, és nem is mindenkinek, és nem is olyan jól, és általában ők is csak megtanulták ezt háttérbe szorítani, de minden egyes embernek vannak hasonló gondolatai. Egyrészt ne aggódj, ez tényleg a korod egyik sajátos jellemzője, ami magától is változni szokott, másrészt nem annyira feltűnő mások számára mint ahogy te ezt érzed. Ha úgy érzed egyre rosszabb irányt vesz ez a dolog, akkor érdemes lenne szakembert keresni, lehetőleg olyat aki nem nyugtatókkal indít, de van hogy egy ember alapjáraton ilyen marad, ennek ellenére megtanul vele úgy együtt élni, hogy az nem akadályozza a hétköznapi életben. Pl. ha kimondod magadról, hogy te hajlamos vagy jobban rástresszelni helyzetekre, vagy hogy nehezebben tudsz ismeretlenekkel kapcsolatot teremteni, de ezt el tudod fogadni és inkább az ebből adódó kellemetlenségeket próbálod kezelni és nem kicserélni magad valaki másra, akkor az is működhet. Nem kell hogy mindenki egyforma legyen, sok olyan ember van mint te, és szükség van arra hogy legyenek, mert előfordulhat hogy okkal érzik magukat így, ami nem belőlük, hanem a környezetükből adódik mondjuk, csak mások már hozzászoktak. Lehet van amihez nem lehet vagy nem kell hozzászokni, lehet néha pont az olyan emberek mutatnak rá erre mint amilyen te is vagy.

Azt nem lehet, hogy mikor így érzel, akkor egyszerűen csak ezzel indítod a beszélgetést? Így hogy, "bocs hogy rossz társaság vagyok, de sajnos nekem nehezen megy elkezdeni a beszélgetést" ... vagy hasonló, de nem olyan amiből az jön le, hogy kisebbrendűségi komplexusod van, mert ez nem az, hanem amivel ki tudod fejezni mi a viselkedésed oka. Ha valami rendesebb emberrel kerülsz össze ilyenkor, akkor megérti és adott helyzetben segítségedre is lehet abban hogy ne érezd rosszul magad. Ez már egy lépés lenne részedről, és magadtól is elindulhatnál a változás útján.

Próbáld jól érezni magad a bőrödben. Olyan ruhákat hordj, ami te vagy ezáltal magabiztosabb leszel és ezt meg is fogják érezni rajtad. Pl nekem barna szemem van, nem éreztem magam különlegesnek, se szépnek, mert kis barna szemeim voltak, átváltottam kék kontaktlencsére így szeretek belenézni másoknak a szemébe, mert tudom milyen szépek, az utcán se magam elé nézek már hanem magabiztosan megyek az utcán. De ez csak egy példa, kis dolgokkal megváltoztathatod magad. Nem azt mondom, hogy gyorsan válts szemszínt, hajszínt és az egész ruhatárad, de néhány kis dolog amitől jobban érzed magad, sokat segít. :)

Igen, magabiztosságot kell építeni. :)