Titeket mennyire befolyásol a kávé? Tényleg igazak a viccek, miszerint nélküle el se lehet kezdeni a napot?

Engem nagyon stresszessé tesz, egekbe löki a szorongásszintemet, és a vérnyomásomat is elállítja, ilyen „aurát” érzek magamon, és kalapál tőle a szívem. Nem tudok egy dologra sokáig figyelni. Sem az energiaital, sem a teák nem tesznek ilyet velem.

Én pár hónapja kávézok, vagyis csak tejeskávét iszok. Arra ébredtem egyik reggel, hogy megkívántam, azóta iszok 2-3 naponta egyet reggel, ritkán az is előfordul, hogy nem is hagyok ki napot. Kevésbé érzem magam nyomottnak, frissebb vagyok. Szóval néha jó ez, főleg, hogy ősztől egyetem.

El tudom kezdeni a napot nélküle is, de valami érződik, hogy nem az igazi.

igazából a koffeinfüggőség tünetei közé tartozik az ingerlékenység, de a függőség tünetei általában 2-3 nap után észrevehetőek, szóval nem lehet csak azért ingerlékeny valaki, mert még nem itta meg az aznapi első kávéját. Főleg szimpla észjátszás, tinik előszeretettel menőznek azzal, hogy ők már kávéznak, és így jobban tudják ezt hangoztatni. Egyébként ne aggódj, nem okoz olyan függőséget, hogy elvonó intézetbe kelljen menni, suli alatt én is rengeteget kávéztam, naponta 2 minimum, de most már csak akkor, ha nagyon pörögni kell. Ha nagyon pörgős napom van és érzem, hogy kezdek elfáradni, megiszok egy kávét, és annyi, ez maximum heti 2-3 alkalom. Egyébként jó tanács, hanyagold a kora reggeli kávét, inkább 10-11 körül igyál meg egyet, valójában ha korán reggel kávézol, azon felül, hogy teljesen hatástalan, sokkal gyorsabban hozzászokik a szervezeted és gyorsan eljutsz oda, hogy teljesen hatástalan lesz. Igazából a tévhittel ellentétben az ébredés utáni kávé egyáltalán nem segít a reggeli ébredésben (esetleg placebo szinten), sőt, ahogy te is észrevetted, későbbi órákban még jobban lehúz, mintha nem is ittál volna.

Hát én soha sem iszom kávét, mégis mindig energikus vagyok.