Mit tegyek, ha a túlzott empátiám tönkretesz?

Nem hallottam a környezetemben még csak hasonlóról sem példát szóval ha veletek vagy valakivel akit ismertek van ilyen kérlek írjátok le, mert már nem tudom mit csináljak.

Mióta az eszemet tudom érzem hogy érzékeny vagyok és nagyon érzelmes de csak kb fél éve figyelem meg, hogy kicsit többről van szó. Konkrétan beszívom mások érzelmeit. Kevés barátom van és ha valamelyiküknek lelki problémája van segítek és meghallgatom őket + tanácsot adok ha tudok, de másnap nagyon levert vagyok. Sokáig fel sem tűnt hogy miért. Az idegességgel szintén ez van. Sőt, a fizikai betegségekkel. Legutóbb is annyira segíteni akartam, hogy nekem is elkezdett fájni az a terület ami a barátomnál volt problémás.

Tudom, értelmetlennek hangozhat de ez így van és mivel az anyám depressziós egy-egy beszélgetésünk után olyan szinten érzem az önutálatot és levertséget, hogy nem tudom eldönteni ez saját érzelem vagy az övét érzem. Már idegileg kivagyok ettől.