Mit lehet tenni ha napi szinten megakarok halni?

Kezdj el szedni először is Magnéziumot, ami az idegek épségéért felel.

Amikor nekem volt pánik rohamom ezt kezdtem el szedni, reggel pedig a hányingerre forró üres kamilla teát. Ettől az étvágyam is megjött. Megpróbáltam rendszeresen étkezni ugyanazon időpontokban. Elkezdtem járni jógára.

Mára lelkileg sokkal jobban vagyok és úgy érzem kiegyensúlyozott. Néha vannak nehezebb pillanatok, de sokat olvasok és a jóga után is, mintha agymosáson és estem volna túl egy nyugtatóval megfejelve nekem ezek a dolgok váltak be.

Most nem azt mondom, hogy kövesd az én példámat, de próbálj meg megerősödni. Elsősorban ez fejben dől el. Igyekezz ne a negatív gondolatokra figyelni, sokat segít ha lekötöd az agyad (hallgass hangos könyvet, olvass esetleg olyan könyvet ami jókedvre derít).

Kutass az emlékeidben, hogy anno mik voltak azok a tevékenységek, melyek MINDIG jóérzéssel töltöttek el. Lassan újra kezdd el csinálni. Vagy próbálj ki valami olyat amit azelőtt soha. A lényeg, hogy valamit változtass, és akkor változni fog az életed is. :)

Sok sikert kívánok és sok erőt hozzá.