Hogyan feledhetném el a régmúlt sérelmeit?

Gyakran eszembe jutnak azok a pillanatok amikor kicikiztek, vagy amikor lenéztek és rajtam röhögött 30 ember. Mély nyomot hagytak bennem ezek a pillanatok, és ez hatással volt az éltemre nagy mértékben. Nagyon visszahúzódó ember lettem, és határozatlan, nem nagyon tudok megbízni senkiben. A minap jöttem hazafele autóval, és kitolatott elém egy másik autós index, és egyéb világító berendezések nélkül. Időm se volt fékezni ezért át kellet mennem a szemközti sávba hogy kikerüljem. Amikor elhaladtam mellette elkezdett dudálni, én pedig vissza dudáltam, ő pedig addig nyomta a dudát míg le nem kanyarodtam(nem én voltam a hibás). A legszívesebben utána mentem volna és szanaszét vertem volna a fejét. Elég gyakran látom szembe jönni ezt az embert és állandóan eszembe jut ez az eset, és állandóan fel idegesítem rajta magam. Sok hasonló szituációban volt részem ez csak egy a sok közül. Hogyan tudnám elengedni ezeket a rossz emlékeket, hogyan feledhetném el őket hogy ne idegesítsenek.