Nem tudok idegenek előtt megnyílvánulni, ezt hogy lehet legyőzni?

A családomon és a barátaimon kívül nem tudok senkivel sem kommunikálni rendesen, nagyon zavaró tulajdonság. Sem az egyetemen a csoporttársaimmal, sem a munkahelyen, pedig néha annyira vágyom rá hogy odamenjek valakihez és összebarátkozzunk, de teljesen leblokkolok. A munkahelyen nem tudok a kollegákkal megismerkedni, pedig tudom hogy lenne aki szívesen megismerne, de egyszerűen nem merek hozzájuk szólni. A társadalom kivethet emiatt magából, mert gondolom mindenki első gondolata az, hogy bunkó vagyok és nem pedig az, hogy ennyire zárkózott. :(

Irigykedve nézem a “bátor embereket”, de én miért nem tudok olyan lenni? Jártam már szakembernél is, illetve magam is próbáltam segíteni ezen, vagy fokozatosan hoztam magam olyan helyzetekbe, vagy egyből bele a mélyvízbe, de sok megnyílvánulásom végül katasztrófa lett és leégettem magam mindig.