Hogy szokjak le a jófejségemről, hogy álljak ki az igazamért, hogy védjem meg magam?

Szóval, a kérdés teljesen komoly.

18 éves vagyok, gyakorlatilag egész életemben jófej voltam mindenkivel, és ahol csak tudtam, azonban ezt az emberek 95%-a kihasználta. Elegem van, le akarok szokni erről, de nem tudok. Ha valaki odajön, mosolyogva segítek neki, miközben nem akarok. Mit tegyek hogy megváltozzak?

Ha van egy állításom, és valaki azt mondja hogy ez marhaság, és neki is van egy állítása, akkor én a saját állításomat nem tudom megvédeni, emiatt egy értelmes beszélgetést, vitát sem tudok lefolytatni, és félek, hogy mi lesz velem felnőttkoromban.

Valakinek ezekre a problémákra ötlet?