Hogyan küzdjem le a makacsságom?

Empatikus és toleráns embernek tartom magam de mostanában vettem észre, hogy egyre kevesebb barátom van és valahogy a munka sem akar összejönni. Nagyon önfejű nő vagyok de általában tudtam hol van a meg állj. Már alig maradtak barátaim és magányos lettem. Mindig úgy gondolkoztam,hogy valamilyen szinten muszáj makacsnak lennem de ez zsigerialapú lett. Hétvégén beszélgettem egy barátommal akkor vettem észre mennyire nem engedek már mások akaratának teljesen hozzá szoktam hogy az legyen amit én akarok és végig viszem. Csak ez így nem jó mert én szeretem őket és a makacsságommal bántom is. Szóval az érdekelne ezt hogyan tudnám megváltoztatni mert rájöttem hogy ez a gond de nem tudom hogy fogjak hozzá.