Elveszettnek érzem magamat, hogyan mulasszam el?

Nagyon rosszul érzem magamat a bőrömben. Életem egyik legelfoglaltabb és legstresszesebb időszakában vagyok és alig bírok koncentrálni a dolgaimra, pedig most muszáj lenne, mert bizonyítanom kell. Szakdolgozat, diákmunka, gyakornokság és lassan jönnek a normális állások is, vagyis a munkakeresés, állásinterjúk. Egy fél év alatt nagyon sok kiló jött fel rám és szörnyen érzem magamat a bőrömben (10 kiló plusz, nagyon sokat ettem, stresszevés). Korábban is volt rajtam plusz, de akkor nem zavart, de ez most nagyon sok. Az önbizalmam meg a béka popója alá csökkent és most így nagyon bizonytalan vagyok minden lépésemben. Komolyan, mintha teljesen elvesztem volna, pedig csak elhíztam. Tudom, hogy itt az egyetlen megoldás a fogyózás, de ez nem egy pillanat lesz. Már elkezdtem, igaz, még csak 3 hete. Nagyjából fél év lesz amíg leadom a felét annak, amit most szeretnék fogyni és tartom is magamat ehhez, mint eddig mindenhez, amit kitűztem magam elé. Viszont minden pillanatban azon kattogok, hogy szűnjön már meg ez a félénkség, ez az elveszettség érzés. Erre van valami megoldás, amivel rásegíthetek, hogy hamarabb múljon el a fogyó mellett?