Nagyon fáradt vagyok és motiválatlan. Mit tegyek?

Aludd ki magad elsősorban és kezdj el rendszeresen zöld teát inni. Nekem nagyon bevált, lekopogom:

"Holland kutatók bizonyították be egy újabb kutatás során, hogy a zöld teában található két összetevő, az L-teanin és a koffein képes a koncentráció és az éberség jelentős serkentésére. Ennek ellenére a tea, szemben a többi serkentő itallal, nem okoz idegességet, szorongást – ez annak köszönhető, hogy kisebb a koffeintartalma, mint az egyéb teákban és a kávéban. Egy, az American Journal of Clinical Nutrition című orvosi szaklapban megjelent vizsgálat szerint az 55 évesnél idősebb résztvevők között már napi 1 csésze zöld tea is 38 százalékkal csökkentette a szellemi leépülés kockázatát; egy második csésze ezt a számot 54 százalékra emelte."