Hogyan tudok egy traumán keresztül menni, ha nem érzem, hogy a pszichológus segítene? 18/L

Előre szólok, nem vagyok szakember, csak történt velem is egy-két dolog, így azokat írom le, amik nekem beváltak:

Járj sokat emberek közé, dolgozz keményen a munkahelyeden/suliban, így nem fogsz egész nap ezen kattogni. Vezess naplót, vagy blogot, vagy bármit, a lényeg, hogy legyen egy felület, ahová szabadon, cenzúra nélkül leírhatod, hogy mi foglalkoztat. Beszélgess a környezeteddel nagyon-nagyon sokat, építs ki új barátságokat. Nézz a témába vágó filmeket, olvass olyan könyveket, amik erről szólnak - borzasztóan fog fájni, előre szólok, de minél többször téped fel a sebet, annál jobban fogod viselni, ha eszedbe jut (mert eszedbe fog jutni). Kezdj el sportolni, ha eddig nem tetted volna, és figyeld, hogyan változik pozitív irányba a szervezeted (kevesebbet leszel beteg, stb.), és légy büszke magadra.

Majd ha úgy érzed, készen állsz rá, akkor nyílj meg egy olyan embernek, akiben tényleg megbízol. Meg fog változni minden, ahogy elmeséled hangosan egy másik embernek, hogy mi történt.

Kitartás, és írhatsz, ha dumálni szeretnél (de lehet hogy csak pár nap múlva válaszolok) :)

21/L