Normális ez a viselkedés?

Szóval 17 éves vagyok, lány, és a problémám hogy az egészségesnél a kelleténél többet szorongok az emberekkel való szocializálódás közben. Tudom, hogy ismeretlenekkel beszélgetni nem megy mindenikek könnyen, és hogy ez teljesen normális, de az én esetemben ez olyan emberekre is vonatkozik, akiket már hosszú ideje ismerek. Vannak olyan emberek, akiknek a társasága nem jelent ilyen gondot, de a legtöbb embertől egyszerűen félek. Úgy érzem, hogy nem tudok mit mondani, hogy kínosan viselkedek, és hogy mindenki hülyének néz. Minél több időt töltök így el valakivel annál rosszabb lesz, és a kínos hallgatás miatt sokszor hülyeségeket kezdek beszélni,de bármit is mondok eröltetettnek, és oda nem illőnek érzem,és ezek után még kínosabban érzem magam.Emiatt sosem sikerül feloldódnom, és vagy azon gondolkodom hogy mit csinálhatnék máshogy, vagy hogy hogyan szabadulhatnék a szituációból, és egyre jobban utálom magam.Van bárkinek tapasztalata ilyesmivel? Ha igen, hogyan lehet segíteni rajta? Bármilyen tanácsot szívesen fogadok ezzel kapcsolatban.