Miért nem érzem nagyon az előrehaladást, változást semmiben?

Csinálok rendesen valamit, energiát belefektetve, de nagyon nem érzem a változást, nem érzem hogy én attól több, jobb lennék, Pl olvasok sokat, napi szinten mondjuk, de nagyon nem érzek fejben semmi különöebbet vagy, futok, edzek.. nem érzem hogy fejlődnék, motiválna, Amitől én azt mondhatnám hogy Igen alakul.. igy nemtudom magamba felmérni hogy hogy állok.. ha meg egy kicsit is leállok azzal amit csinálok akkor azt a minimálisat is elvesztem, és kezdhetem elölről. Ez miért van, van rá valami "gyógymód vagy szer vagy akármi ami érzékenyebbé tenne, s jobban észrevenném vagy érezném ?