Hogyan lehet kigyógyulni ebből?

Erősen melankolikus típus vagyok és elég zavaró tud lenni.Bár nem mutatom ki,de nagyon hamar felhúznak az emberek akár egyetlen rossz szóval is.Például mikor munkahelyemen dolgozok és egyszer csak a gépem megáll(nem asztali számítógépről beszélek),hívom a szerelőt,majd mikor megérkezik fél órás késéssel csodálkozva kérdezi tőlem,hogy:"Elromlott a gép?".Elborul az agyam,nem értem,hogy mi mehet át egy ilyen ember agyán amikor megfogalmazódik benne egy ilyen kaliberű kérdés.Nyilván nem azért hívtam munkaidőbe mert ma még nem találkoztunk és személyesen akartam köszönni neki.Munkatársam megkínál egy cigivel,visszautasítom majd folyamatosan azon gondolkodom,hogy:"Na te mit akarhatsz tőlem?".Folyton a hátsó szándékot keresem,az okot,mert nem tudom elhinni,hogy mások érdek nélkül tesznek meg bizonyos dolgokat.Depresszió vagyok,mikor nincs amivel foglalkozzak mindig régi sérelmeken pörgök.Magányos vagyok,de nem arra törekszem,hogy szerezzek egy barátnőt,hanem azon gondolkodom,hogy az előzővel miért lett vége.Eleve Ő nyomult rám és nagyon megkedveltem,talán csak azért mert éreztem,hogy törődik velem valaki,majd egyik napról a másikra szakít,azzal magyarázva,hogy nem biztos az érzéseiben.Akkor miért nyomult rám eleve?