Mit tegyek hogy ne essen minden nehezemre?

Megkeresni a baj forrását. Persze attól még nem biztos ,hogy több kedved lesz, de legalább tudod mire fogni és nem gyötör a lelkiismeret. Mostanában én is így vagyok, mert a férjem elment külföldre melózni és alig látjuk egymást. Ezért vannak napok, hogy odázom a feladatokat, ha nem sürgős, csak azt csinálom meg, ami égető. Sajnos a nap is égető, szóval most azért ez is eléggé bele játszik.

Valószínűleg nálad is van valami csalódás, vagy veszteség, amiért most nincs motivációd. Ha épp valami nem megy, nem kell erőltetni, csak lehetőleg ne ess át abba ,hogy a végén már a fontos dolgokat sem csinálod meg. Fontos dolgok szerintem a körülötted lévő higiénia, számlák befizetése, és legalább olyan dolgok elvégzése, amit másoknak megígértünk. Sőt nagyon fontos ilyenkor, hogy azokat az ígéreteinket tartsuk be, amit mások miatt teszünk, mert az motivál a tettekre. Nagyon fontos ilyenkor egy háziállat is, mert az ő gondozását nem lehet elnapolni. Azt hiszem én is sokszor őmiattuk nem esek végső depresszióba, mert bármi van, ha törik, ha szakad, őket etetni kell és foglalkozni velük. Voltam olyan stádiumban, amikor azon gondolkodtam ,hogy kinek hiányoznék, ha megölném magam. És akkor eszembe jutottak a kutyáim és a macska. Fél nap után kétségbe esnének, ha nem jönnék elő a házból. Sosem tennék velük ilyent. Ha nincs más feladatod, szerezz egy állatot.