Hogy lehetne leküzdeni az állandó aggódást és a dolgok túlgondolását?

Vedd észre a lényegtelen vagy elhanyagolható dolgokat. Pl. ehhez a kérdéshez szerintem nem kellett volna feltétlen megadd, hogy 35 F vagy.

Ezen kívül vegyél célba nagy elképzeléseket, amelyek értelmet és célt adnak neked.

Azzal is megpróbálkozhatsz, hogy nem érzelmekben gondolkozol. Alapból az, hogy belegondolsz dolgoknak rossz kimeneteleibe, még simán lehet jó, sőt előrelátó, de azokat gondolatokkal tegyed, ne érzelmekkel, mert az érzelmek hitetik el veled, hogy amibe belegondolsz, az a fizikai valóságban megtörtént, miközben csak egy gondolat volt. Az ismeretlentől való félelem is addig jó, amíg arra ösztönöz, hogy próbáld megismerni az ismeretlent, de kárt úgy okoz, hogy rávesz, hogy semmi ismeretlenbe ne vágj bele, hiszen nem látod előre minden következményét.