Hogyan lehetek érzéketlen?

Én most kipróbálok egy módszert. Nem tudom hatásos-e.

Elképzelek egy dobozt lelki szemeim előtt, és abba bele pakolok olyan dolgokat amiket nem szeretek (tehetetlenség, szorongás, szerelmi bánat, irigység, hogy másnak minden össze jön nekem meg nem stb...) És megpróbálom lezárni ezt a dobozt, eltemetni magamba.. Vagy elengedni..

Ezzel egy önkontrollt próbálok kialakitani. Remélem bevállik, mert ezekkel együtt már nagyon nehéz..