Miért gondolkodok állandóan ennyit?

Szóval az a bajom, hogy régebben semmi önbizalmam nem volt, most már azért van egy kevés, de mindent túlgondolok. Vannak barátaim akik olyan ..spontának, és így sokkal élettel telibbek mint én. Néha képes vagyok azon is gondolkodni, hogy leüljek-e buszon vagy se. Aztán addig töröm magam ezen a kérdésen, hogy már leszállok (ez ált. 20 perc). Vagy ha a barátaimmal vagyok, akkor is állandóan gondolkodok. Annyit gondolkodok azon, hogy mit szóljak hozzá a beszélgetéshez, hogy mire odajutok, hogy mondom, már egyáltalán nem aktuális téma...Ja és mindeközbe a torkomba dobog a szívem, hogy jajj mi lesz ha ezt kimondom, mi lesz ha leülök a buszon...

Hogy lehet ezt kikapcsolni???

17/L