Mit tegyek, hogy az érzéseim ne mutassam ki teljesen, ne legyek túl ragaszkodó?

Szeretnék megváltozni lelkileg.Sajnos nagyon érzékeny vagyok és az érzéseimet sem tudom titkolni.Tudom,hogy az emberek az évek során változnak,de úgy látszik én közel a 40-hez sem nagyon.Nagyon ragaszkodó vagyok és ez nem minden esetben egy jó tulajdonság.Általában a kapcsolataim is emiatt mentek tönkre,mert néha ez már rémisztő.Tapasztalat,mert már nekem is volt ilyen párom.Mit tudtok tanácsolni?