Hogy lehet kimászni a depressziból?

Az első válaszoló még sose volt depressziós. Szerintem aki ilyennel küszködik, nem nagyon kéne pont egy lehangoló helyre küldeni.

Nekem az segített, hogy "belassítottam", nem hagytam az agyamat zakatolni, meg tudatosan koncentráltam rá, hogy a kicsi dolgoknak is örüljek, de tényleg a nagyon-nagyon kicsi dolgoknak is, ami lehet akár csak egy napsugár pászma a szobában. És persze rájöttem, hogy nem kívülről fog valaki kihúzni belőle, hanem a megoldás belül van.

Tudom, hogy ezeket így leírni könnyű, gyakorlatban sokkal nehezebb, de nem szabad feladni.

Sszerintem a depresszió nagyon összetett dolog.

Mindenkinél más,mindenkinél más miatt bukkan fel.

Nekem a változtatás segít.Például elköltöztem apámtól.Akkor

sok olyan új dolog jött az életemben,amit meg kellet oldjak,amivel foglalkoznom kellet.Nem volt időm azon gondopkodni,hogy milyen szar nekem.A nyáron megint monoton kezdett lenni az életem.Elindultam lefele,de jött egy kis változás.Elkezdődött az iskola.Megint annyi a dolgom,hogy nincs időm azon gondolkodni,hogy milyen szar is valójában.

Szerintem próbálj változtatni.Keress valami újj dolgot,ami leköt.

Ha nagy a gond fordulj orvoshoz.Bár vigyázni kell,mert ha nem figyelsz teletömnek gyógyszerrel,úgyhogy inkább pszichológushoz menj,mint pszichiáterhez.

Próbálj rájönni az okra és azon változtass!

Sok mosolyt az arcodra:-)