Pesszimista, rossz gondolkodás ellen mit tehetnék?

Nagy segítségre lenne szükségem. Elég mély pesszimizmussal küzdök... Megpróbálom minél rövidebben felvázolni.

Tudni kell, hogy három éve élek párkapcsolatban egy csodás nővel, amennyi önbizalmam jelenleg van, azt mind neki köszönhetem. Ő épített fel bennem mindent, amit eddig mások leromboltak, habár nem tudom pontosan megállapítani, de úgy érzem, a volt barátnőim miatt alakulhattam ilyenné, mint most (tudniillik, mind megcsalt, és elhagyott), és valőszínűleg a szüleim keze is benne van a dologban (úgy is elb*szod az életed, úgy sem sikerül, stb.stb.).

Sajnos folyamatosan azt érzem, hogy a jelenlegi páromnak nem tudok megfelelni, hiába bizonygatja szegény már 3 éve... Egyszerűen ilyen vagyok, és nem tudom miért. Folyamatosan félek, hogy egyszer elhagy egy olyan pasiért, aki jóképűbb, sikeresebb, több pénze van, népszerűbb, stb. estig sorolhatnám, amik úgy érzem bennem nincsenek meg. Sokszor félreértek 1-1 mondatot, amit mond, és ilyenkor is képes vagyok rá hogy magamba forduljak, és emésszem magam, ahelyett, hogy szólnék neki arról, hogy én hogy értelmeztem ezt, és mondja el, hogy Ő mire gondolt...

Félek, hogy ha nem változok, rámegy a kapcsolatunk, és nagyon szeretnék megváltozni, de egyszerűen nem megy. 2-3 napos változások vannak, aztán "visszaesek". Érzem, hogy szeret, de egyszerűen még mindig bennem lappangnak azok a dolgok, amiket az exeim mondtak/tettek, és félek hogy egyszer csak Ő is átcsap ilyenbe. De ez nem azt jelenti, hogy hozzájuk hasonlítom Őt, csak egyszerűen félek hogy rájön hogy nekik volt igazuk és egy nagy 0 vagyok... Nem tudom meglátni magamban a jót, a pozitívat, a szépet, csak a rosszat... Hiába bizonygatja, hogy számára én vagyok a főnyermény, és a tökéletes pasi, egyszerűen nem tudom elhinni neki...

Nagyon szeretnék megváltozni, és tanácsot szeretnék kérni, hogy mit tegyek... Aki esetleg járt hasonló cipőben, vagy ismert ilyen embert, esetleg szakember olvassa ezt, kérem írja le, mit tehetnék, hogyan tudok segíteni magamon... Semmire sem vágyok jobban, csak arra, hogy végre teljes lehessek... Ha szükséges, akár még orvoshoz is elmennék...

Egy kétségbeesett 21/F