Mit szoktatok legtöbbször reggelizni?

Lekváros kenyér, szalámis szendvics, cinimini, zabkása, gyümölcs

Ezeket szoktam nagyjából. xDD

Tojás (főtt vagy rántotta)

Tk rozs reggeliző "keksz"

Zabpehely tejsavó fehérjéve

Tk kenyér mogyoróvajjal, zakuszkával, vagy csirkemell sonkával

Banán

Ezekből válogatom össze.

Legjobb müzlit tejjel vagy kakaóval:

[link]

Puffasztott rizst margarinnal.

Néha valamilyen kenyeret, kiflit.

Néha egy házi hambi is becsusszan.

(én sütöm a zsemlét, bucit, rántott sajt, hagyma, csalamádé, mustár, ketchup, majonéz)

Este szoktam elrakni zabkását: zab, chia mag, kesudió, zabtejjel kicsit felöntöm + vaníliás skyr joghurt megy még bele. Reggel rászeletelek egy fél banánt, akkora adagot csinálok, hogy a felét eszem meg, másnap rászeletelem a másik felét a banánnak.

Ha néha elfelejtek este elrakni, akkor ugyanez, csak akkor mikrózom és utána csak a tetejére megy a banán és a joghurt.