Hogyan fejleszthetném magam ilyen téren?

Szerintem meg kellene tanulnod nemet mondani és határokat húzni. Nem minden feladat a tiéd, nem fizetnek ki érte, sőt, ami a legrosszabb, hogy általában azokat, akik munkáját végzed még kevésbé ismernek el és sokan nem is szeretnek (kmmm-kmmm, személyes tapasztalat - sokkal szigorúbban állok én is a munkához és ennek mások nem örülnek).

Amiket hallottam erre az a coach, nekünk a munkahelyen volt is erre tréningünk. Viszont szerintem ennél sokkal érdekesebb lehet rájönnöd arra, hogy miért dolgozol ennyit, miért fontos neked ennyire a munka (ezzel szeretnéd validálni magad?), miért szeretnél ennyire túlteljesíteni (megfelelési kényszer?), miért érzed, hogy neked kell mindent megcsinálni, ami másnak nem fontos (áldozatszerep?). Ezek mind tippek - nyilván azok, amik az enyémek, ha te nem így érzed, akkor ne vedd magadra -, de ha ezeket megoldod, akkor szerintem a munka kapcsán is egyenesbe tudsz jönni és az életedben meg tudod találni az egyensúlyt. Egyébként ezekben tud neked segíteni egy jó pszichológus, keress valakit, aki szimpatikus neked, akiben meg tudsz bízni és mehet az önfejlesztés!

Sok sikert!

Teljesen egyetértek az előttem szólóval.

Meg kell tanulni határokat húzni, és azok alapján nemet mondani. Tapasztalat, hogy minél inkább halogatod ezt, minél inkább átveszed a többiek feladatát, annál nehezebb is lesz ebből kitörni, és ők annál inkább természetesnek fogják venni, hogy majd helyettük dolgozol, hogy mindent szó nélkül tűrsz.

Tudom, nehéz ezen átlendülni, de nem lehetetlen.