Mentálisan labilis vagyok. Hogy jöjjek ki ebből?

Mentálisan labilis vagyok. Máskor is volt ilyen, az 1-2 nap volt, de ez már egy hónapja tart.

Dühkitèseim vannak, a legkissebb problèmát is felfújom, bunkó nagykèpű vagyok. Nem tudom elengedni az apró sèrelmeket, figyelmetlen vagyok.

Pl ma volt egy apró összetűzès. Akivel volt, az mondott egy olyan dolgit ami sèrtő. Ha szólok a főnöknek, lerendezi, mindenki boldog. Erre nem tudtam mèrsèkelni magam, utánna mentem, kiosztottam. Ő 19 volt, èn egy híján 20. Mindketten fegyelmit kaptunk, jogosan.

Figelmetlen: vezetès közben mindig èszre veszem a veszèlyeket. Parkoló autó tolat ki, hiàba van nekem elsőbbsègem, megállok ilyrnkor, neki egyszerűbb, megköszönik, nekem is jól esik, neki is, nem törjük ösze egymást. Most nem vettem èszre, majdnem belementem. A munkahelyem előtt elfelejtettem megálni ès reflexből elindultam haza. A főnökeimmel inkább veszekszem mintsem megbeszèlnèm a dolgokat. Tudják, hogy vannak problèmáim, toleránsak is velem kapcsolatban, de ez nem mehet a vègtelensègben, de mentálisan ki vagyok fáradva. Rosz a közèrzetem, kerülöm a kollègákat, nyűgnek èrzem őket, 100 fele vannak a gondolataim. Mit tehetek ez ellen? Èrdemes lenne egy pszichologushoz elmennem? Vagy helyre hozhatom magam?