Hogyan segítsek magamnak a felejtésben?

Miről van szó mégis?

Amúgy felejteni az idő előrehaladtával lehet a legjobban ez egy bizonyított tény

Azokkal eléggé nehéz de nem lehetetlen

Pszichológus esetleg

Igen, el kéne foglalnod magad, ahogy az 1-es írta. Olyan dolgokat csinálni, ami nagy összpontosítást igényel (pl. szövegszerkesztés, akármi).

Séta közben minden apró részletet megfigyelni útközben.

A futás vagy sport is jó lehet bizonyos szempontból, de nekem például futás közben mindig jár az agyam, szóval cseberből vederbe.

Ha sok dolog történik veled napközben, este lefekvéskor pörgesd végig, mi történt veled aznap. Ezzel is elfoglalhatod magad.

Fel a fejjel, idővel máshogy látod majd a dolgokat. A változáshoz idő kell!

Egyébként ajánlok még valamit neked:

Az ötödik válaszolod vagyok…

Ajánlom figyelmedbe a naplóírást is mert legalább kiírhatod magadból őszintén hogy mit érzel, mit gondolsz és nem ítél el semmi miatt sem, sőt az a jó még benne hogy majd évek múlva a későbbiekben is vissza tudod a bejegyzéseidet olvasni benne :)

Nem elfelejteni kell őket, mert az egyenlő azzal, hogy elnyomod... iszonyúan meg tudja bosszulni magát.

Ne félj érezni. Megélni az érzéseket, a fájóakat is.

Jó, ha nem vagy velük egyedül, hanem van valaki, akivel megosztod őket. Amit nem lehet elmondani, az nem lehet meggyógyítani. Ha nincs igazi bizalmas barátod, akkor szakembernél.

Idővel a helyükre kerülnek az érzések, ha majd rájössz, hol a helyük és mi volt a szerepük az életedben - mit kellett megtanulnod, mi belőlük úgymond a lelki örökséged.

Kitartást a rád váró lelki munkához!