Más is fáradékony reggelente? Mi lehet az oka?

A 6 óra alvás kevés, rövidtávon amúgy jó, de hosszútávon minimum 7 és fél vagy 9 óra kell. Azért ilyen specifikusan, mert 1,5 óra egy alvásciklus. Szóval ha alszol 1,5-3-4,5-6... így tovább órákat akkor nem kéne fáradtnak lenned. Viszont ez sokszor nem életszerű. Az ember szeretne éjszakai szabadságot ha már nappal rabszolgának áll, tehát sokan nem akarnak éjszakai rendszert és véletlenszerűen fekszenek le, ahogy jól esik. Na most ha te a ciklusod kellő közepén, valahol 45 percnél kelsz fel az ébresztőre... hát a zombi életképesebb lesz nálad a napra. Meg a másik, hogy a 7 és fél óra is hát... sok. 8 óra minimum a munka, aztán számoljuk be az átlag 1-1 óra ingázást, meg 1 óra ebéd és már is 11 óránál tartunk. És akkor még nem éltél, de mire hazaérsz már este 6. A rákfene sem akar este 10-kor feküdni hogy 6-kor kelj... Nekem is ma ez inkább éjféli alvás lesz, holnap megfogok halni valami szívrohamban mert már egy ideje csak ennyit alszom hétköznap, hétvégén meg a szervezetem feladja és 12 órát alszom.. Ezt teszi a 40óra/hét rabszolgaság.

De ez a ciklusos dolog emberfüggő is, van akinek több mint pár perccel eltérő. Erre már fejlesztettek pár jó alvásos alkalmazást. Amit én lusta vagyok használni meg nem tudom éjjel tölteni magam mellett a telóm. Android Sleep például. A mobil szenzoraival okosébresztést csinál lényegében és felkelt a ciklusod legvégén, amikor nem leszel zombi.

Kérdés kiírása: ma 21:14

Ilyenkor már aludnod kellene és reggel könnyebben leszel képben.

Bagoly típus?

Némi depresszió?