Más is fáradékony reggelente? Mi lehet az oka?

Életmódod normális?

Munka, magánélet egyensúlyban van?

Vitaminfogyasztás?

Nem tudom neked mikor kell kelned, de én pl ezt úgy oldom meg, hogy nem sötétítek be estére, ezért mikor kel a nap és világosodik, felébredek.

A fény amúgy jó dolod ha meg tudod oldani hogy jókor kapd, az első ébresztőre mondjuk felkapcsolod a lámpát, akár vissza is feküdhetsz de nem alszol vissza olyan mélyen mintha sötét lenne. Mondjuk ennek feltétele hogy kiphent legyél, mert a fáradt emberen a fény sem segít.

Vitaminhiány!

Sok uzöldség, gyümölcs, C-vitamin, D-vitamin.

Ahogy jön a megfelelő idő, kirándulás, napozás.