Kapuzárási pánik ellen mit lehet tenni?

26 évesen még szórakozni, fesztiválozni mennék, de a régi ismerősöknek már családjuk van, nem érnek rá. Egy ideje már középiskolásokkal beszélgetek, ismerkedem, velük jól érzem magam. Sajnos nem tudom elfogadni, hogy idős lettem, erre ráadásul a testi diszmorfia is rátesz egy lapáttal, mivel nagyon fiatalnak nézek ki. Egyre veszélyesebb dolgokat csinálok, pl. gyógyszert használok kábítószerként, motorra tervezek jogosítványt szerezni stb.