Hány órakor alszol el? és mikor kelsz? nemet kort is írjatok.

30F

Elalszom kb 24:00 vagy 01:00 fele és felkelek 6:00 vagy 6:30 fele.

Általában 23:00 és 00:00 között fekszem le aludni és 08:00 és 09:00 között kelek; ez az általános, de néha változik, attól függően, hogy mit csinálok.

Amolyan hét vagy nyolc óra a szükséges alvásidő, de más embereknek eltérő igényeik lehetnek.

24/N

hajnali 4 körül alszom el és 12-13 körül kelek

20F

22 óra körül fekszem le, elég gyorsan elalszok, és fél 7 környékén kelek, plusz /mínusz fél óra. Reggelente tudnék még aludni.

37N

22:00-0:00 és 5:00-7-00

29/F

Általában éjfél és hajnali egy között alszom el, reggel hatkor pedig kelek. Ha akarnék se tudnék többet aludni. Amikor valamiért korábban kerülök ágyba, mondjuk tíz körül, akkor hat óra alvás után ugyanúgy felébredek. Sokszor már az ébresztőt sem kell beállítanom, mert még azelőtt fent vagyok.

Az egészséges alvásidő hét-nyolc óra között van, de én hattal is tökéletesen beérem. Egyszer sem ébredek fel, végig úgy alszom mint a bunda, és kipihent is vagyok. Nekem ennyi tényleg elég. Szóval ez a dolog szerintem személyenként változó. Mindenki érzi, mennyi az, amire szüksége van.

32/N

20/F

Én ált. 22-23 körül alszom el, ritkán éjfélkor. És ált. 7 körül megpróbálok felkelni. Ha 10-11ig alszom, fáj a fejem.

A lefekvésem kb fixre 23:00 és 23:30 közti.

Felébredek legtöbbször 4:40 és 5:40 közt,

nehezen alszom vissza.

33/F