Hogyan tudnám legyőzni a szorongásom az edzőteremben?

"kezdő vagyok és lehet, hogy a gyakorlatokat meg a gépeket sem fogom tudni tökéletesen kezelni és majd nézni fognak engem"

15 éve konditerembe járó egyének végzik szarul a gyakorlatokat, úgyhogy emiatt ne aggódj. Attól meg pláne nem, hogy bárki is nézni fog téged emiatt, vagy más miatt. Nem fog. A konditermekben van egy 30 százalékos kemény mag, aki tud edzeni, tud táplálkozni, van tudás, van érdemi tapasztalat, ezért jól néz ki. Ők a saját edzésükkel vannak elfoglalva, és nem érnek rá kezdőket bámulni, és ujjal mutogatva rájuk röhögcsélni. A maradék 70 százalék pedig egy átjáróház, ami túlsúlyos/véznak kezdőkből és krónikus újrakezdpőkből áll. Nem fogsz kitűnni ebből a 70 százalékos tömegből, ugyanis ha minden jól megy, akkor előbb-utóbb át fogsz kerülni a 30 százalékos kemény magba, ahol meg már azért nem fogsz kitűnni.

Hajrá! Ne a sztereotípiák alapján képzeld el a konditermek világát, mert ezek nem reálisak. Menj le, csináld, gyakorolj, mellette tanulj, szerezz információt, képezd magad! Ha pedig a szorongásodat nem tudod egyedül kezelni, akkor sosem ciki felkeresni (ha mást nem, akkor néhány alkalomra) egy pszichológust.