Mit lehet tenni a negatív gondolatok ellen?
Figyelt kérdés
2023. márc. 25. 18:52
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Pálinka, csak vicceltem.
Kell egy társ akivel megbeszélheted.
2/6 anonim válasza:
válasza:Figyelemelterelés. Hobbi tevékenység, tanulni valamit pl., amire oda kell figyelni és így elfoglalja a teret a negatív gondolatok elől.
3/6 anonim válasza:
válasza:Minden negatív gondolatot alakíts át pozitív gondolattá.
4/6 anonim válasza:
válasza:A 2-es jól mondja. Én is stresszes életet élek, munkahelyi főleg. Néha olyan szívdobogás kap el, hogy a múltkor is azt hittem infarktust kapok, a vérnyomásom is felmegy. De ha nekiülök valamelyik hobbimnak, minden elmúlik, mert figyelni kell mindegyikre.
Folyamatosan negatív gondolatok járnak a fejemben, hogy nem rontottam-e el valamit a melóhelyen, mikor akar kirugni a főnök, ilyenek.
5/6 anonim válasza:
válasza:Átgondolni, hogy mit-hogyan tehetnék ellene, tervet írni rá, majd kicsit megpihenni, és újult erővel nekilátni megoldani.
6/6 anonim válasza:
válasza:Figyelemelterelés, hobbik keresése és űzése, több mozgás, (irányított) meditáció. Amikor azon kapod magad, hogy elragadnak ezek a negatív gondolatok, ne hagyd, hogy végigmenjenek, vagy próbálj pozitívat formálni belőlük, vagy tereld el a figyelmed. Este lefekvés előtt pedig próbálj 3-5 olyan dolgot, pillanatot keresni a napodból, amik pozitívak voltak, örömmel töltöttek el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!