Kezdőoldal » Emberek » Emberi tulajdonságok » Hogyan szerezzek önbizalmat?

Hogyan szerezzek önbizalmat?

Figyelt kérdés

Állandóan lehúzom magam és gyakran azon gondolkodom, hogy mit gondolnak rólam mások. Rengeteg gátlásom van az önbizalom hiányom miatt, ami nagyon megnehezíti az életemet. Például képtelen vagyok beszélgetni idegenekkel és hangosan köszönni. Olyan is van, hogy az iskola folyosóján szándékosan kerülővel megyek, mert látok egy ismerős embert (akivel se nem vagyok jóban, se rosszban, de azért tudjuk egymás nevét) és nekem valamiért kínos találkozni vele.

#önbizalom

2023. jan. 23. 21:29

1/4 anonim válasza:

Te kis huncut.

2023. jan. 23. 21:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Pszichológus

2023. jan. 23. 21:51

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Amikor tini voltam nekem is ez volt. Igazából a gyakorlat segít csak. Szóval ha kicsit belemész olyan helyzetekbe, ami már érzed, hogy feszeget és ha újra és újra csinálod, akkor szép lassan megszoksz helyzeteket. Nagyon nehéz félni újra és újra ugyanattól, ha az előzőt túl élted.

De a lényeg, hogy egy csomó kortársad is ebben van, ez nem csak te vagy.

2023. jan. 23. 22:11

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Írd össze ~10 pozitív tulajdonságod, és olvasd el minden reggel, ha közben új jut eszedbe, írd hozzá. Egyik magántanárom mondta még ezt a módszert, és tényleg sokat segített. Illetve a gyakorlat is: csinálj olyan dolgot/dolgokat, amikben jó vagy, sport, mozgás is sokat dob a dolgon, illetve az új helyzetek is. Ahogy azok is, amik (ahogy előttem is írták) feszegetnek, kilendítenek a megszokottból, pozitív értelemben.

2023. jan. 25. 23:10