Hogyan szerezzek önbizalmat?

Elegem van már abból, hogy az emberek átnéznek rajtam, és hogy nem merem azt csinálni, amihez éppen kedvem van, félek, mit gondolnának mások. Nem merem hangosan kimondani a véleményem, és tudok valamennyire táncolni, de inkább visszafogom magam, ha meghallok valahol egy jó zenét, pedig kedvem szerint táncolnék rá. Attól félek, mit reagálnának mások, ha mondjuk hangoskodnék, mert nem ilyennek ismertek meg. Nagy társaságban csak akkor merek megszólalni, ha már pár órát együtt töltöttem velük, egyedül ismerkedni sem tudok. Épp ezért nem nagyon szeretnek az emberek, pedig akik ismernek jobban, azt mondják, hogy vicces és pörgős vagyok. Meg mondták már, hogy mindig dühösen nézek, de ezen nem tudom, hogyan változtassak. Meg vannak álmaim, sokszor beleélem magam, hogy megvalósítom őket, de néha jön az az érzés, hogy ilyen szerencsétlen hogyan tudná megvalósítani. Hogyan győzzem le ezeket az érzéseket és szeressem meg önmagam?

16/L