Hogyan tegyük túl magunkat a gyerekkori traumákon, ha azok már átformálták a személyiségünket?

Ha szülők okozták, akkor olvasd el a Mérgező szülők című könyvet. Amúgy pszichológus fog segíteni

Shapiro: Győzd le a múltad is erről szól. Neki az az elmélete, hogy a túl nehéz emlékek túlterhelik az emlékfeldolgozó központot és ezért "beragadnak oda". Viszont ezeket ki lehet onnan bizsergetni, és akkor könnyebb lesz. Vannak más trauma feldolgozó módszerek is asszem. Tehát ennek van tudománya.

Ismerkedj meg a paradox pszichológiával, esetleg stressz kezelés.