Mindent halogatok, mert félek, hogy túl kevés vagyok hozzá, és nem akarok ezzel szembesülni, ezért minden az utolsó pillanatra marad? Mit tegyek ezellen? 20

Én is ilyen vagyok kicsit. Megoldani teljesen még nem tudtam, viszont igyekszek előbb hozzákezdeni a dolgokhoz, vagy mondjuk valamennyit csinálni. Próbálok mindig arra gondolni hogy ez is több mint a semmi. Általában ez pozitív hatással volt rám.

A halogatott dolgot bontsd fel apró, alrészekre, azokat pedig kösd egy időponthoz. Ha sikerül megtartani, jutalmazd meg magad, pl. egy kis csokival, vagy nézz meg egy videót. Aztán közben jön a lendület, és nem fogsz olyanokon agyalni, hogy "túl kevés vagy hozzá". Ami pedig nem igaz, próbálj ne gondolni ilyenre. Ha mégis jön egy ilyen gondolatmenet, próbáld elterelni a figyelmed.